Письмо в будущее: как оно помогает добиваться целей

«Мы верим, что вы обустроили нашу прекрасную планету Земля, смогли освоить Луну и высадиться на Марсе, и начали вести переговоры о культурном и научном сотрудничестве с представителями внеземных цивилизаций». Так (или примерно) так представляет себе письмо в будущее большинство людей, не слишком увлеченных литературой по теме саморазвития.

К слову, вышеприведенная цитата – это выдержка из реальной «капсулы времени», заложенной в 1967 году и извлеченной, как завещали составители письма, полвека спустя в 2017 году из стены Дома культуры им. Попова в Новосибирске. Текст письма облетел многие средства массовой информации и взбудоражил читателей, а самым популярным комментарием оказалась сакраментальная фраза «Прости нас, Юра», обращенная к первому космонавту Юрию Гагарину [С. Болотов, 2017].

Когда-то такие коллективные послания были популярной практикой на предприятиях, в учреждениях, школах, вузах и техникумах. Выпускники писали письмо будущему классу, профкомы заводов обращались к будущим работникам, все вместе составляли послания будущим поколениям. И лишь сравнительно недавно стало мейнстримом писать письмо в будущее себе.

Что же это за письмо такое и зачем его писать?

Письмо в будущее самому себе: что это такое?

Как и любое другое, письмо себе предназначено для того, чтобы его прочитать. Только в отличие от коллективных писем в будущее и «капсул времени», не имеющих конкретного адресата, у письма себе адресат есть, и это вы сами. Тогда возникает другой вопрос: а зачем читать то, что вы сами написали? Заверяем вас, что спустя 5-7-10 лет вы уже не вспомните, что именно вы писали самому себе.

Собственно, при нынешнем темпе жизни окружающая действительность даже за год может измениться до неузнаваемости, что наглядно продемонстрировал 2020 год. Конечно, такие перемены влияют на наше мировосприятие и корректируют планы на жизнь. Поэтому такое письмо самому или самой себе в будущее будет, как минимум, интересно прочитать. Это как минимум, а в идеале такое письмо может стать отличным мотиватором к дальнейшим действиям, развитию, движению.

Это еще одно отличие писем себе от коллективных посланий, адресованных будущим поколениям через 50 лет. Так, если коллективные «капсулы времени» являются скорее реликвией и имеют в большей степени культурно-историческое значение, письма в будущее себе могут иметь прикладную пользу. Даже если у вас пока не цели, а только желания, все равно пишите, потому что всегда может настать момент, когда вы будете готовы сделать шаг от расплывчатых желаний к четким целям.

Зачем писать письмо в будущее самому себе?

Итак, зачем же писать себе письма, да еще и в будущее? Мы уже начали отвечать на этот вопрос, когда разбирались, что такое письмо в будущее самому себе. Как минимум, будет очень интересно прочитать послание из собственного прошлого и сравнить с собой настоящим. А еще такое сравнение, помимо интереса, несет большую пользу. Какую? Давайте разбираться!

Польза писем в будущее:

  • Конкретизация желаний и постановка целей – жизненные цели и ориентиры нужны уже для того, чтобы не сбиваться с пути, когда вам сложно или затягивает рутина повседневных дел. Если вы понимаете, зачем делаете то, что делаете, и зачем вообще живете, любые сложности переносятся легче. Письмо в будущее – это отличный повод обрисовать свои цели и сформировать понимание, что вам делать в ближайшее время и ближайшие годы. Таким образом, пользу от письма в будущее вы получаете уже в момент, когда его пишите.
  • Мониторинг изменений – мы все знаем, что все течет и все меняется, однако часто даже не представляем, насколько сильно. Прочитав, что вас волновало 5-7 лет назад, вы можете даже не поверить в первый момент, что это были вы. Или ностальгически усмехнуться собственной наивности. В любом случае адекватность никому не помешает, и желательно понимать масштабы изменений, произошедших с вами за последние годы.
  • Переосмысление ценностей и расстановка приоритетов – этот пункт вытекает из предыдущего, потому что, если меняетесь вы и окружающий вас мир, меняются и ваши взгляды, цели, желания, приоритеты. Очень полезно посмотреть свежим взглядом на вчерашние желания и жизненные приоритеты. Кому-то это поможет откорректировать жизненный путь в соответствии с новыми обстоятельствами, а кто-то поймет, что нельзя предавать мечту, невзирая ни на что.
  • Возможность переосмыслить прошлый опыт в будущем – став взрослее и прожив n-ное количество лет на этой планете, мы видим многие прошлые события чуть иначе. Дело не только в произошедших в нас качественных изменениях. Сам по себе фактор времени позволяет взглянуть на прошлые события более спокойно, менее эмоционально, проанализировать их с позиций полученного опыта и увидеть нечто новое, что не было очевидно сразу, но что может быть полезно в перспективе.
  • Мотивация к будущим успехам – если все задуманное сбудется хоть на треть, в будущем это станет отличным поводом испытать положительные эмоции и похвалить себя за упорство и настойчивость в достижении целей. Если же нет, но ранее поставленные цели все еще актуальны, тогда письмо из прошлого станет дополнительным стимулом что-то изменить, активизировать усилия, предпринять новые шаги и вообще разумнее распоряжаться своим временем.

Нам хотелось бы отдельно остановиться на полезности таких писем для вас сегодняшних. О пользе постановки целей и расстановки приоритетов сказано много. Как верно заметил автор выдержавшей множество переизданий книги «Эссенциализм. Путь к простоте» Грег МакКеон, если не научиться расставлять приоритеты самому, тогда за вас это сделает кто-то другой.

Однако есть еще один важный момент, о котором обычно умалчивают бизнес-тренеры и коучи всех мастей. Дело в том, что люди, имеющие долгосрочные цели, реже попадают в неприятные ситуации и реже имеют проблемы с законом. Это доказано экспериментально путем моделирования соответствующих ситуаций, которые подробно описаны в статье «Письмо в будущее: почему важно видеть себя через 20 лет» 

Например, участники эксперимента, которым посредством компьютерных технологий давали возможность «увидеть» себя через 20 лет, реже прибегали к списыванию и подтасовке ответов теста, даже если за правильные ответы предлагали денежное вознаграждение. Так, среди «увидевших» себя через 20 лет только 6,1% воспользовались возможностью списать правильный ответ на вопрос, который они не знали. Среди тех, кого по условиям эксперимента не стали «переносить» в будущее, списали правильные ответы 23,5% участников.

Такого рода исследования наглядно доказывают, что возможность представить себя в будущем влияет на поведение здесь и сейчас. И если человек способен представить себя будущем, его поведение становится более осмысленным, в том числе в плане вредных привычек. Так, когда группе девушек предложили «посмотреть» на себя через 20 лет в случае, если они продолжат курить, многие из них ужаснулись, а 13,6% бросили курить через короткое время, хотя ранее не собирались отказываться от сигарет.

Такому влиянию представлений о будущем на день сегодняшний есть научное объяснение. Человек достаточно легко может представить себя через 2-3 месяца. Чуть сложнее будет представить, что будет с вами через 2-3 года. И зачастую совсем сложно вообразить, как вы изменитесь через 20-30 лет. Прослеживается и обратная закономерность. Человек проще идентифицирует себя с тем, кем он был месяц или год назад, и с большим трудом идентифицирует себя с тем, кем он был 10 или 20 лет назад.

Практически это означает, что в обычном режиме мы думаем о себе в прошлом и о себе в будущем, как о разных людях. Поэтому те, кто не способен представить себя в будущем, действуют исключительно из соображений дня сегодняшнего, не размышляя над последствиями и тем, что за кредит придется расплачиваться безумными процентами, что переедание портит фигуру, а вредные привычки плохо влияют на здоровье. Написать письмо в будущее означает представить себя в будущем, а значит, избежать некоторой части ошибок, которые люди неизбежно совершают, если не задумываются о перспективах.

Таким образом, письмо в будущее приближает нас к достижению целей и исполнению желаний уже тем, что мы эти цели и желания вынуждены формулировать в письменном виде более внятно, чем если бы просто прокручивали их в голове или рассказали кому-то устно. Или, допустим, не имели бы жизненных целей совсем, потому что в отсутствие целей и желаний априори непонятно, к чему стремиться. Однако можно дополнительно усилить эффект, если написать письмо в будущее самому себе правильно. Вот об этом сейчас и поговорим!

Как написать письмо в будущее самому себе?

Итак, как же правильно написать письмо в будущее самому себе? Словосочетание «правильно написать» не стоит понимать слишком буквально, потому что письмо – это почти всегда вольный стиль, а то и просто поток мыслей. Но любое письмо должно иметь начало, конец и собственно суть, ради которой оно пишется.

Вы мечтаете объездить весь мир? Так и напишите в письме самому себе! А еще можно перечислить страны и достопримечательности, которые хотелось бы увидеть в первую очередь. Это сделает ваши мечты более осязаемыми.

Вы мечтаете поступить в престижный вуз? Смело пишите об этом тоже, и обязательно распишите, зачем вам этот престижный вуз. Вряд ли просто для того, чтобы сидеть по 8 часов в день за компьютером, поэтому попытайтесь мыслить шире и представить, чем конкретно вы могли бы заняться, имея на руках суперпрестижный диплом.

Быть может, вам просто хочется поделиться своими переживаниями и эмоциями с кем-то взрослым, но среди окружающих вас персон старшего возраста пока что никто не вызывает доверия? Вполне возможно стать для себя старшим другом и страшим братом, если написать письмо в будущее самому себе. Или старшей сестрой и лучшей подругой, написав письмо самой себе в будущее.

Если же вы пока совсем не знаете, чего вы хотите от жизни и о чем писать, возможно, вам помогут сориентироваться вопросы по теме. Просто читайте все подряд и пытайтесь мысленно, а затем письменно на них отвечать.

Вопросы для письма в будущее:

  • О чем я мечтаю?
  • Какой я сейчас и каким хочу стать в будущем?
  • Чем я занимаюсь в свободное время и хочу ли я заниматься этим дальше?
  • Где я живу и где хочу жить в будущем?
  • Куда я ездил и где мне больше всего понравилось?
  • Что из сегодняшних событий я хотел бы запомнить навсегда?
  • Какую музыку я сегодня слушаю?
  • Какие фильмы я сегодня смотрю?
  • Какие книги я сегодня читаю?

Заметим, что ответы насчет музыки, фильмов и книг зачастую более информативны, чем общие банальные фразы насчет «увидеть мир» или «поступить в престижный вуз». Ваши вкусы говорят о вас намного больше, чем вы сами. И когда вы спустя годы посмотрите, как изменились ваши вкусы в кино, музыке и литературе, вы намного лучше поймете, какие именно изменения произошли в вашем сознании.

Нужен ли желающим написать письмо в будущее образец, как его писать? Это личное дело каждого. С одной стороны, все люди уникальны, поэтому ваше письмо при минимально приложенных усилиях обязательно будет отличаться от сотен других подобных писем. С другой стороны, мы все люди и все мечтаем о счастье и благополучии, поэтому в какой-то степени многие письма будут похожи.

Как мы уже сказали выше, можно просто отпустить на волю поток сознания и записать все, что придет на ум. Знаменитое письмо в будущее, начинавшееся словами «Привет, мне 17, а тебе 27, старуха» облетело весь Интернет и изрядно повеселило людей без комплексов и с чувством юмора.

В любом случае, письмо должно быть легким, доброжелательным и необидным лично для вас. Избегайте менторского тона и упреков в свой адрес. Поверьте, желающих генерировать упреки в ваш адрес достаточно и без вас. Лучше поддержите себя добрым словом, похвалите себя за свой талант и настойчивость, пожелайте удачи и везения, посочувствуйте, если подозреваете, что может что-то пойти не по плану.

В общем, вы у себя один (или одна), поэтому берегите себя в хорошем смысле этого слова и пишите себе только хорошие, заряженные позитивом письма. И, помимо собственно содержания письма, нужно выбрать способ, как отправить письмо в будущее.

Как отправить письмо в будущее?

Мы начали эту статью с рассказа о «капсулах будущего» и письмах грядущим поколениям из 1967 года. Кстати, в 1967 году в Советском Союзе был настоящий бум писем в будущее, что было связано с 50-й годовщиной Великой Октябрьской социалистической революции.

Предполагалось, что еще через 50 лет в 2017 году общество вплотную подойдет к тогдашней цели – построению коммунизма, и потомки оценят все усилия, предпринятые в данном направлении за 100 лет. Конечно же, ни в одном из тогдашних писем в будущее не было даже намека на предположение, что в 2017 году Советского Союза уже не будет, причем уже почти 30 лет.

Это еще раз показывает нам всем, что долгосрочное планирование не должно быть слишком детализированным. А чтобы письмо в будущее имело практическую мотивационную ценность, его сроки должны быть более осязаемыми. Применительно к человеческой жизни вряд ли есть смысл писать себе письмо в будущее через 50 лет, если вы уже перешагнули 20-летний рубеж, потому что велики шансы никогда его не прочитать и не насладиться эффектом.

Насколько далеко в будущее следует заглядывать, чтобы воспользоваться всеми вышеописанными бонусами сполна? Лайф-коуч Алина Тарасова считает, что «наилучший срок для ностальгии составляет 5 лет и более». За это время вы точно успеете забыть, что именно вы написали, однако вряд ли изменитесь настолько, чтобы абсолютно все ваши цели потеряли актуальность, а письмо превратилось в раритет.

В принципе, ранее мы уже разобрали, почему важно видеть себя через 20 лет, так что такой горизонт планирования тоже является приемлемым, если вам сейчас 20-25 лет. Уточним, что в более позднем возрасте следует практиковать более короткие горизонты планирования для того, чтобы успеть принять конкретные меры и что-то подкорректировать в своей жизни раньше, чем вам вручат пенсионное удостоверение.

Еще один урок из прошлого и рассказа о «капсулах будущего» – это формат письма. Полвека назад был доступен единственный вариант: обычное письмо на бумаге. Кроме того, эти послания не просто так назывались «капсулы будущего». Письма действительно герметично закрывали в металлических емкостях из «нержавейки», которые потом без специального инструмента не так-то просто вскрыть. Часто, помимо письма, в эту похожую на капсулу емкость складывали различные свидетельства эпохи: фотографии, значки, газеты и даже отчет о выполнении плана народного хозяйства за 9 месяцев 1967 года.

Сегодня наш мультиформатный и мультимедийный мир открывает массу разных возможностей, как отправить письмо в будущее самому себе. Конечно, можно воспользоваться старым дедовским способом и написать себе письмо от руки, приложив к нему фото, магнитики из путешествий и еще что-нибудь, на что потом будете смотреть с умилением. Можно это все спрятать в укромном месте у себя в комнате, а можно, как представители поколения 60-х, сложить в металлический ящик и реально замуровать в стену дома или закопать где-нибудь за сараем, и найти потом через 10 лет, когда будете делать капитальный ремонт или новую клумбу для цветов.

Однако наша цифровая действительность дает и другие возможности. Можно воспользоваться специальным онлайн-сервисом, например mailfuture.ru и написать письмо в будущее прямо там, указав свой электронный адрес и запланировав дату отсылки письма. Например, ровно через 5 лет или точно к своему 35-летию. По желанию можно вложить в послание файлы в виде фотографий и музыкальных треков, вставить в письмо ссылки на YouTube и прочие имеющие сегодня для вас ценность ресурсы.

Сервис mailfuture.ru «Письмо в будущее» можно протестировать заранее, написав тестовое письмо и запланировав отправку на завтра. Если все сработает отлично, можно планировать на более дальнюю перспективу. Главное не забросить свой почтовый ящик через 5 лет, не потерять от него пароль и не забыть, к какому телефону привязан ваш ящик для восстановления пароля.

Да, перемены в жизни могут быть столь разительны, что заставят вас отказаться не только от сегодняшних ценностных ориентиров, но даже от сегодняшних адресов и телефонов. Например, адрес наподобие sexy_molli@****.ru, приемлемый сейчас для вас как для студентки, будет смотреться глупо, если будет принадлежать солидной даме с двумя детьми, коей вы можете стать через 5 лет.

Это будет потом, а сейчас нужно определиться с вариантом отправки письма. В принципе, функцию отложенной или запланированной на определенное время отправки письма сейчас предлагают многие почтовые сервисы. Преимущество специализированных порталов для писем в будущее лишь в том, что послание можно оформить соответствующим случаю образом и найти вопросы-подсказки для написания письма наподобие тех, что мы давали в нашей статье. Помимо упомянутого MailFuture, можно назвать еще несколько наиболее популярных сервисов:

Все эти сервисы позволяют написать не только себе, а любому человеку, чей электронный адрес вам известен. А можно написать на свой адрес, но… не себе. Модной темой в последнее время стало письмо будущему ребенку. Такое наиболее часто практикуют будущие мамы, которые сейчас «в положении», но уже мыслят «на перспективу» и хотят поделиться со своими детьми своим жизненным опытом.

На самом деле в какой-то степени это тоже «письмо себе», потому что невозможно заранее знать, каким вырастет ребенок и что будет актуально лично для него. Поэтому весь опыт, который будущая мама проецирует на будущего ребенка, в большей степени полезен ей самой, нежели ребенку, который будет расти изрядно в другом мире, чем росли его родители.

Насколько актуальным окажется такой формат как письмо будущему ребенку для самих детей, когда те подрастут, и насколько актуальными будут видеться собственные советы самим мамам через несколько лет, покажет время. Однако задумка, безусловно, интересная.

Вот, пожалуй, самое главное, о чем хотелось бы поговорить, обсуждая письмо в будущее самому себе. Остался без ответа лишь один вопрос, вынесенный в заголовок. Итак, как же письмо в будущее помогает добиваться целей? Мы уже писали, что даже сам факт постановки целей уже приближает вас к ним. Просто потому что когда цели не ясны и не прописаны, тогда не понятно, куда идти и к чему стремиться.

Однако если ограничиться изложением целей и желаний в письме, бумажном или электронном, и ничего не предпринимать для их осуществления, вероятность того, что все сбудется, приблизительно равна вероятности закончить вуз, не открывая учебники, найти хорошую работу, не занимаясь ее поисками, оказаться за рубежом, просто сделав загранпаспорт. Не то чтобы это невозможно совсем, просто мало кому так везет, что все падает с неба с подачи обеспеченных родителей, и не улетучивается, как дым, сразу после того как пожилые родители отойдут от дел и не смогут дальше тащить на своем горбу отпрыска.

А вот для тех, кто намерен трудиться сам, письмо в будущее станет отличным мотиватором. Прописывая цели, человек всегда, вольно или невольно, продумывает способы их достижения. Лучше продумывать осознанно, даже если цели кажутся невыполнимыми, тогда такие раздумья могут со временем превратиться в план действий.

Как еще мотивируют письма в будущее? Зная, что лет через 5-7-10 придется «держать ответ» перед самим собой, люди серьезные и обязательные готовы прилагать осмысленные и конкретные усилия, чтобы продвинуться к своим целям. Пусть вы не будете помнить, что конкретно написали себе сами. Но вы никогда не забудете то состояние, когда вы чего-то хотели и к чему-то стремились. Известный предприниматель и миллионер Оскар Хартман как-то признался, что иногда ему хочется потерять все свои деньги, чтобы снова в своем возрасте ощутить ту энергию, которую он ощущал в юности.

В любом случае письмо не должно быть строгим и ультимативным, однако сам факт наличия такого письма часто бывает достаточным, чтобы трудиться и стараться не подвести самого себя в будущем. Конечно, возможен и обратный вариант, когда, прочитав письмо через десяток лет, вы поймете, что все написанное там давно потеряло для вас актуальность. Вы, возможно, удивитесь, но даже в этом случае письмо в будущее помогает достижению целей! Как минимум, тем, что вы задумаетесь еще раз, куда вам идти и к чему стремиться, коль скоро прежние устремления больше таковыми не являются.

Вряд ли вы задумаетесь о таких глобальных вещах просто так, в рутине повседневности, между стиркой и уборкой, между совещанием и квартальным отчетом, между двумя идущими подряд командировками, когда думать хочется лишь об отдыхе и парочке дополнительных часов сна в выходные. А вот такое письмо, которое придет к вам из прошлого, станет отличным поводом задуматься и, по сути, пищей для размышлений над тем, кто вы есть и насколько это отличается от того, как все представлялось лишь несколько лет назад.

Как видите, причин написать себе такое письмо в будущее достаточно много. Напишите, даже если вам уже за 30 и кажется, что ваши цели слишком амбициозны и вам не хватит для их достижения ни времени, ни образования. Мир очень изменился, и сегодня для получения нужных знаний не нужно 5 лет учиться в вузе. Оставим в стороне момент, что и в вузе вас тоже никто не научит всему, что может понадобиться в жизни. В лучшем случае высшее учебное заведение научит вас учиться и самостоятельно добывать знания либо находить того, кто поможет их добыть.

Так что смело пишите себе письмо в будущее, потому что нужные ресурсы для того чтобы сделать это будущее радостным, при желании можно найти. Пишите, если вам 16 лет и у вас все впереди в силу вашего возраста. Пишите, если вам 27, потому что у вас не только все впереди, но и есть определенный багаж знаний, которые можно применить с умом. Пишите, если вам 38 или 52, потому что, как тонко подмечено в книге Эрика де Кермеля «Хозяйка книжной лавки на площади Трав», сегодня первый день вашей оставшейся жизни. Эту фразу не зря цитируют многие психологи, потому что только от вас зависит, будет ли в вашей оставшейся жизни что-то интересное.

Мы желаем, чтобы ваша жизнь была интересной и насыщенной, чтобы вы писали и получали вдохновляющие письма, чтобы вы ясно понимали, чего вы хотите и нашли возможности воплотить это в жизнь!

И еще вас ждет вопрос по теме. Пишите письма!

Автор статьи: Ольга Обломова

Источник: https://4brain.ru/blog/pismo-v-buduschee-kak-ono-pomogaet-dobivatsja-celej/